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Mohamed, webmaster de Loverif.com
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» Posté par Amazigh le : 02/09/2010 03:10
Bonsoir à toutes et à tous,
Je ne sais pas si y'a parmi vous des personnes qui rencontrent des problèmes d'insomnie, mais c'est vraiment terrible !! C'est ce qui m'arrive depuis le début du ramadan; mon sommeil est totalement déréglé à force de rester éveiller jusqu'au petit matin (rafja). Heureusement qu'il nous reste qu'une dizaine de jours
mais en attendant avez-vous des astuces ou quelque chose du genre pour tomber sec lorsqu'on va dormir ? 
Je ne sais pas si y'a parmi vous des personnes qui rencontrent des problèmes d'insomnie, mais c'est vraiment terrible !! C'est ce qui m'arrive depuis le début du ramadan; mon sommeil est totalement déréglé à force de rester éveiller jusqu'au petit matin (rafja). Heureusement qu'il nous reste qu'une dizaine de jours
mais en attendant avez-vous des astuces ou quelque chose du genre pour tomber sec lorsqu'on va dormir ? ------------------
100% Amazigh, la liberté se propage dans la moindre cellule de mon corps.
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» Posté par amsdrar le : 02/09/2010 04:04
A part lait chaud , une douche fraîche peut aider :)
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Amuni n tudart
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» Posté par meknessia le : 02/09/2010 14:40
une dauche fraiche, va reveiller, ce qu'il faut c'est un bain chaud pour détendre les muscles (à eviter quand on est une femme lol), il faut manger léger, ne pas trop dormir la journée............. mais t'inquiéte pas on rencontre tous ce meme problème durant le ramadan. courage c'est bientot la fin..........
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la patience est l'essence de la religion
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» Posté par Amazigh le : 02/09/2010 21:49
merci pour vos réponses, c'est sympa Je laisse passer le ramadan, si après je n'arrive pas à retrouver mon sommeil, je vous consule à nouveau 
.
Je laisse passer le ramadan, si après je n'arrive pas à retrouver mon sommeil, je vous consule à nouveau . ------------------
100% Amazigh, la liberté se propage dans la moindre cellule de mon corps.
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» Posté par monty le : 03/09/2010 18:02
Bonjour Amazigh !
Le meilleur remède c'est d'essayer de mener une bonne hygiène de vie en essayant entre autres de respecter les horaires de sommeil.
Le facteur psychologique peut poser problème : avoir des soucis, penser et réfléchir tard le soir dérèglent le cycle du sommeil.
Le meilleur remède c'est d'essayer de mener une bonne hygiène de vie en essayant entre autres de respecter les horaires de sommeil.
Le facteur psychologique peut poser problème : avoir des soucis, penser et réfléchir tard le soir dérèglent le cycle du sommeil.
» Posté par monty le : 08/09/2010 13:52
Bonjour Amazigh !
J'ai une autre méthode à te proposer : regarder la série Inspecteur Derrick, normalement au bout de 20 minutes tu dois t'endormir.
Ceci dit, je préfère la série Columbo.
J'ai une autre méthode à te proposer : regarder la série Inspecteur Derrick, normalement au bout de 20 minutes tu dois t'endormir.
Ceci dit, je préfère la série Columbo.
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